MIT
Jeżeli nadal myślisz, że godziny aerobów
(bieganie,rowerek,orbitrek) sprawią, że Twoja sylwetka będzie szczupła i
apetyczna, zapewne jeszcze nie jesteś. Może myślisz,że trening siłowy jest
tylko dla mężczyzn i nawet jeśli zapisałaś się na siłownię nie zaglądasz do
sali z ciężarami? Pora to zmienić !!!
Panie przychodzące na siłownie niestety często kierowane
są na zajęcia grupowe np. zumbę, cały sprzęt kardio i tzw. "różowe
hantelki"
TYLKO TRENING SIŁOWY SPRAWI, ŻE TWOJA SYLWETKA BĘDZIE
PIĘKNIE UKSZTAŁTOWANA I SZCZUPŁA!!!
Trening siłowy pozwala przede wszystkim na wszechstronne
rozbudowanie tkanki mięśniowej przy jednoczesnym zmniejszaniu ilości tkanki
tłuszczowej. Tak więc to co interesuje zapewne większość pań, TAK OD ĆWICZEŃ
SIŁOWYCH CHUDNIEMY!
Ćwiczenia takie przysiady ze sztangą odchudzają i
modelują sylwetkę znacznie bardziej niż popularne aeroby. To przysiady z obciążeniem sprawią, że nasza pupa będzie jędrna i krągła, a absolutnie nie aeroby.
Ważne jest aby dobrać odpowiednie ćwiczenia w naszym
treningu i niekoniecznie polecam trenerów na siłowniach, ponieważ chcą mieć z
wami jak najwięcej treningów i nie zawsze polecają odpowiednie ćwiczenia.
To jakie ćwiczenia siłowe wykonywać i plany treningowe
można znaleźć na wielu stronach w internecie .Na tym blogu będę zamieszczać
plany treningowe konsultowane z niezależnym trenerem, bardzo skuteczne.
0 komentarze: