Zdrowy trend !
Ich picie to najprostszy sposób na dostarczenie organizmowi dużej ilości zieleniny w diecie. Najczęściej mają stosunek 60 do
40. 60% to owoce a 40% zielone warzywa. Zielone warzywa mają więcej cennych
składników odżywczych niż inne grupy żywności.
5 powodów dla których warto pić koktajle
1.Utrata wagi
są zdrową szybką przegryską przyśpieszającą metabolizm
2.Duża dawka energii
zielone liście zawierają kwas foliowy (witamina B9) niezbędny do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego, ale też pokarmowego i krwionośnego,zawierają chlorofil (zwany „roślinną krwią”), a co z tym związane, duże ilości żelaza i magnezu,
3.Odmładzanie
zwalcza bakterie oraz wolne rodniki (powodujące starzenie organizmu)
4.Zdrowie
oczyszczająca i odkwaszająca organizm bomba witaminowa
5.Uroda
nadają pięknego koloru skóry(bez wyprysków) i i zaprzestają wypadaniu włosów
Przepisy na zielone koktajle
Potrzebny będzie mikser\blender oraz pyszne warzywa i
owoce :
garść szpinaku,garść selera naciowego,1jabłko,1nektarynka,pół
banana,szkanka wody
garść jarmużu,garść sałaty,2jabłka,1banan,sok z
cytryny,szklanka wody
garść szpinaku,garść jarmużu,garść malin,1jabłko,poł
banana,szklanka wody
dwie garście szpinaku,garść ananasa(nigdy z
puszki!),banan,gruszka,szklanka wody
Do każdego zielonego koktajlu dobrze dodać łyżkę oleju
lnianego i łyżkę oleju kokosowego!
Modelki pokochały zielone kooktajle. Pomagają im utrzymać szczupłą sylwetkę i ładny wygląd. Na zdjęciu Rosie Huntington-Whiteley.
0 komentarze: